Mitrapost.com – Memiliki rasa yang menyegarkan, buah kiwi salah satu buah tropis yang digemari banyak orang. Buah yang memiliki bentuk menyerupai telur ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi maka tidak heran bila manfaat kiwi untuk kesehatan tubuh juga melimpah. Berikut ini 7 manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang telah dirangkum melalui berbagai sumber.
Baca juga: Tips Buat Smoothie Hijau Sehat dan Enak di Rumah
1. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi buah kiwi akan membuat program diet yang kamu jalani jadi lebih efektif. Diet dengan buah kiwi dipercaya ampuh menurunkan tubuh tetap ideal dan mencegah obesitas. Hal ini karena buah kiwi kaya akan kandungan serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan.
2. Meningkatkan sistem imun
Berdasarkan data USDA, kiwi biasa mengandung vitamin C hampir dua kali lipat jeruk segar yang sering disebut-sebut sebagai sumber utama vitamin C. Kiwi juga mengandung asam folat yang menghasilkan sel darah merah dan putih serta antibodi yang melindungi tubuh dari infeksi.