Mitrapost.com – Pernah dengar orang hamil tidak boleh konsumsi nanas dan durian? Banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat seputar kehamilan. Salah satunya, larangan konsumsi nanas dan durian bagi ibu hamil.
Pada dasarnya ibu hamil masih diperbolehkan mengonsumsi nanas dan durian. Justru, nanas memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik seperti, vitamin c, zat besi, asam folat, tembaga, dan lainnya yang baik untuk ibu hamil.
Dikutip dari Kontan.co.id, menurut para ahli kandungan dan kebidanan konsumsi nanas sangat bermanfaat untuk kehamilan. Secangkir nanas mengandung 80-85 mg vitamin C, yang mendorong pertumbuhan kolagen.
Baca juga: Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Hingga Kecantikan
Vitamin C ini juga berperan dalam mengatur metabolisme dan mengubahnya menjadi energi. Zat besi yang ada pada nanas merupakan nutrisi yang penting untuk menghasilkan darah. Sedangkan kandungan folatnya membantu mencegah cacat otak pada bayi.
Kandungan seratnya yang tinggi membantu mencegah sembelit. Selain itu, nanas juga membantu mengatasi mual dan muntah pada pagi hari.