Mitrapost.com – Perut kembung bisa dialami oleh siapa saja. Umumnya, perut kembung disebabkan oleh konsumsi makanan yang berlebihan. Meski demikian, tak menutup kemungkinan gangguan perut kembung bisa terjadi di pagi hari.
Meski bukan masalah serius, perut kembung dapat mengganggu kenyamanan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Baca juga: Tips Merawat Rambut Agar Terhindar Dari Kerusakan Bercabang
Mengutip detikHealth ada empat alasan yang bisa memicu terjadinya perut kembung.
- Makan saat dalam perjalanan
Terkadang kita tak memiliki banyak waktu untuk melakukan sarapan. Hingga mau tak mau harus melakukan sarapan di tengah perjalanan dengan terburu-buru. Sarapan dengan terburu-buru dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mencerna makanan yang dikonsumsi dan mengirimkan sinyal ke otak, sehingga Anda merasa perut terasa kembung dan mual.
Baca juga: Tips Bersihkan Masker Kain untuk Mencegah Terjangkit Corona
- Sarapan dengan karbohidrat tinggi
Sarapan yang memiliki karbohidrat akan membuat tubuh menjadi kembung sepanjang hari. Hal itu terjadi karena, karbohidrat sulit dicerna tubuh Anda di pagi hari, jadi batasi asupan karbohidrat dan fokuslah pada protein.
- Tidak minum saat bangun tidur
Banyak peneliti yang merekomendasikan untuk minum setelah bangun tidur. Tidak hanya agar pencernaan lancar, hal ini juga menghindari perut kembung di siang hari. Sebab, sistem pencernaan di pagi hari bekerja lambat, dengan minum air putih akan melancarkan pencernaan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
