Mitrapost.com – Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang penting diperhatikan kesehatannya. Pasalnya organ vital tersebut sering terpapar polusi, asap rokok, hingga dampak dari konsumsi makanan tak sehat.
Untuk menjaga kesehatan organ paru-paru kita bisa dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut ini, rekomendasi makanan yang bisa memelihara kesehatan paru-paru.
Baca juga: Rasakan Beragam Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki
- Paprika
Paprika memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Penelitian dalam Journal of the American College of Nutrition tahun 2015 menyatakan bahwa perokok aktif dengan dosis vitamin C memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik ketimbang perokok aktif yang asupan vitamin C-nya lebih rendah.
- Apel
Beberapa penelitian menunjukkan hasil bahwa dengan mengonsumsi apel secara teratur akan meningkatkan fungsi paru-paru.
Salah satunya adalah penelitian dalam jurnal Nutrients tahun 2019 yang mengatakan bahwa konsumsi lima buah apel atau lebih per minggu dapat menurunkan risiko perkembangan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
