Mitrapost.com– Puasa menjadi salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim. Termasuk bagi penyandang diabetes.
Puasa juga memiliki manfaat yang berlimpah bagi tubuh. Puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mengontrol kadar gula darah.
Namun menurut American Diabetes Association (ADA), berpuasa bagi penyandang diabetes dapat meningkatkan risiko hipoglikomei karena kurangnya asupan makanan.
Baca Juga: Bahaya Minum Air Dingin Saat Buka Puasa
Walaupun begitu, berdasarkan data terdapat 50 juta penderita diabetes tetap menjalankan ibadan puasa.
Untuk menghindari risiko pada penyandang diabetes ketika berpuasa, berikut tips menjalankan puasa bagi penyandang diabetes
- Konsultasi dengan dokter
Sebelum menjalankan ibadah puasa, penyandang diabetes sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir risiko yang terjadi ketika menjalankan puasa.
Baca Juga: Tiga Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa
- Cek gula darah rutin
Lakukan pengecekan gula darah secara rutin untuk mengontrol kadar gula darah tetap dalam batas normal.
Jika terjadi hipoglikemia (gula darah rendah) dan hiperglikemia (gula darah tinggi) segera batalkan puasa.
- Penuhi kebutuhan cairan
Sebelum menjalankan ibadah puasa, penuhi asupan cairan pada tubuh, ketika sahur dan berbuka. Dengan konsumsi setidaknya 2 liter air per hari.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
