Tips Sehat dan Efektif Turunkan Berat Badan

Mitrapost.com– Menurunkan berat badan menjadi salah satu cara untuk mengurangi kelebihan berat badan.

Selain itu, berat badan yang ideal juga dapat mencegah jantung koroner, stroke, diabetes, darah tinggi, dan sebagainya.

Untuk menurunkan berat badan agar ideal pun harus dilakukan dengan cara yang sehat serta efektif, berikut tips yang bisa diterapkan,

Sarapan dengan rutin

Asupan nutrisi saat sarapan juga penting untuk tubuh. Karena jika tidak sarapan, maka akan merasa lapar dan menjadikan rasa ingin ngemil terus menerus.

Konsumsi telur juga dapat digunakan untuk sarapan karena memiliki sumber protein yang tinggi.

Konsumsi buah dan sayuran

Konsumsi buah dan sayuran juga dianjurkan untuk menjadi cara sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Hal ini karena sayuran dan buah memiliki lemak dan kalori yang rendah, selain itu juga mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi yang tinggi.

Laman berikutnya

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami