Tinggi Kalsium, Berikut 5 Manfaat Mengonsumsi Keju

Mitrapost.comKeju merupakan salah satu makanan yang popular di kalangan masyarakat. Keju bisa dikonsumsi sebagai pendamping makan berat, camilan, maupun lauk pauk.

Tak sedikit orang yang menyukai keju karena kelezatan cita rasa khasnya. Namun, terdapat pula beberapa orang yang memilih menghindari konsumsi keju sebab alasan tertentu.

Keju menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Pasalnya, keju mengandung sumber kalsium yang baik bagi tubuh.

Kalsium merupakan nutrisi utama untuk kesehatan tulang dan gigi, pembekuan darah, penyembuhan luka, dan menjaga tekanan darah normal.

Berikut ini lima manfaat keju bagi kesehatan.

  1. Kesehatan tulang

Kandungan kalsium, protein, magnesium, seng, dan vitamin A, D, dan K dari keju baik untuk perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak dan remaja. Selain itu, kalsium dalam keju juga baik untuk pencegahan osteoporosis.

  1. Kesehatan gigi

Keju dapat meningkatkan kesehatan gigi. Kalsium memainkan peran penting dalam pembentukan gigi dan keju adalah sumber kalsium yang baik.