Tips Kurangi Nyeri Haid

Mitrapost.com – Salah satu tips kurangi nyeri haid adalah dengan mengkompres perut menggunakan pad yang hangat. Mengalami nyeri haid memang sangat tidak nyaman, apalagi jika Anda harus melakukan banyak kegiatan di hari itu.

Dilansir dari Alodokter, nyeri haid bisa terjadi karena kontraksi otot rahim hingga zat prostaglandin dalam tubuh yang meningkat.

Agar Anda tetap bisa beraktivitas dengan nyaman, berikut tips kurangi nyeri haid.

Mengkompres Perut

Untuk mengurangi nyeri pada perut, Anda bisa mengkompres perut dan punggung bagian bawah dengan pad atau kompresan hangat. Lakukan hal itu selama 15-20 menit sebanyak tiga kali dalam sehari.

Cara ini ternyata dipercaya bisa meredakan nyeri seefektif meminum obat pereda nyeri.

Pijat Lembut Pada Perut

Pijatlah area perut yang nyeri dengan pijatan yang lembut dan gerakan melingkar. Lakukan selama lima menit.

Anda juga bisa melakukannya sambil mengkompres perut. Lakukan pijatan dengan mencampurkan minyak kelapa atau jojoba oil dengan minyak esensial.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com  di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami

Video Viral

Kamarkos
Pojoke Pati