Mitrapost.com – Detoksifikasi paru-paru perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan organ tersebut utamanya bagi para perokok.
Detoksifikasi bisa bermanfaat dalam membantu kelancaran fungsi paru dan membersihkan organ vital dari racun.
Berikut kegiatan untuk detoksifikasi paru-paru.
Lakukan olahraga di luar ruangan
Olahraga di luar ruangan dapat membantu Anda mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, saat berolahraga di luar ruangan, Anda bisa menghirup udara segar. Hal ini tentu berlaku jika tempat olahraga jauh dari kendaraan bermotor dan polusi.
Terapi Uap
Pernafasan dapat menjadi lebih lancar saat melakukan terapi uap. Udara akan menghangat dan lebih lembab.
Sehingga orang yang memiliki gangguan paru-paru dapat memanfaatkan terapi ini saat mengalami sedikit sesak napas, hidung meler atau mampet.
Minum Teh Hijau
Teh hijau bermanfaat dalam memerangi efek radikal bebas. Bagi orang yang mengalami peradangan di paru-paru, dapat meminum teh hijau. Hal ini karena ada kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi jaringan paru-paru dari bahaya paparan polusi hingga rokok.