Mitrapost.com – Demam merupakan respon imun tubuh saat melawan infeksi virus yang berusaha masuk. Kondisi ini merujuk pada suhu tubuh lebih dari 37,2 derajat Celcius, ditandai dengan tubuh lemas dan lesu.
Tubuh memerlukan lebih banyak istirahat dan mengonsumsi obat penurun demam. Namun, terlalu sering minum obat kimia juga tidak baik untuk kesehatan organ tubuh, khususnya ginjal. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan cara alami untuk menurunkan panas.
Memperbanyak minum air putih
Demam menyebabkan peningkatan suhu, sehingga tubuh rentan dehidrasi. Untuk menjaga kecukupan cairan, perbanyak minum air putih agar tetap terhidrasi. Minum banyak air bisa menurunkan suhu tubuh, sehingga bisa secara alami menurunkan suhu tubuh.
Minum air lemon hangat
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon bisa mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang kuat bermanfaat untuk melawan infeksi virus yang hendak menyerang tubuh. Caranya, siapkan 2-3 iris lemon ke dalam satu gelas air hangat, kemudian campurkan dengan madu.
Konsumsi makanan berkuah
Makanan berkuah, utamanya yang mengandung bahan herbal dan rempah-rempah bisa menjadi obat demam yang ampuh. Makanan berkuah yang dikonsumsi dalam kondisi hangat bisa membantu melancarkan sirkulasi darah, serta memproduksi keringat untuk menurunkan suhu tubuh. Makanan berkuah seperti sup juga mengandung sayuran bervitamin yang baik untuk mempercepat penyembuhan.
Minum jus buah segar
Buah punya kandungan nutrisi yang beragam, termasuk vitamin dan mineral lainnya. Kandungan ini bisa membantu mengatasi berbagai penyakit, serta mempercepat penyembuhan. Buat jus dari buah segar tanpa gula untuk manfaat maksimal. (*)
Redaksi Mitrapost.com