Jenis makanan yang bisa memicu intoleransi antara lain gluten, susu, telur, kedelai, dan jagung.
Jika Anda menduga bahwa makanan tertentu dapat membuat Anda lelah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli alergi atau ahli diet.
- Kurang protein
Asupan protein yang tidak memadai dapat memicu kelelahan. Mengkonsumsi protein telah terbukti meningkatkan tingkat metabolisme. Selain membantu penurunan berat badan, ini juga dapat membantu mencegah kelelahan. Penelitian menunjukkan bahwa kelelahan dapat dikurangi dengan asam amino rantai cabang, yang merupakan bahan penyusun protein. Untuk menjaga metabolisme Anda tetap kuat dan mencegah kelelahan, usahakan untuk mengonsumsi sumber protein berkualitas tinggi setiap kali makan.
- Masalah tiroid
Kelenjar tiroid berfungsi menghasilkan hormon yang mengontrol metabolisme.
Terlalu banyak hormon tiroid (hipertiroidisme) akan membuat metabolisme terlalu cepat. Sebaliknya, kekurangan hormon tiroid bisa membuat metabolisme melambat.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
