Mitrapost.com – Ponsel pintar atau smartphone merupakan perangkat teknologi yang tidak hanya menawarkan kemudahan berkomunikasi, namun juga hiburan bagi banyak orang, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Bahkan, tak jarang kita menemukan banyak anak terlihat asyik dengan gadget di tangannya, dibandingkan harus berinteraksi dengan orang-orang di sekitar.
Menyadari fenomena tersebut, sebagian orang tua mungkin merasa khawatir jika anak-anaknya jadi kecanduan gadget atau smartphone. Apalagi, berdasarkan statistik dan riset menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di perangkat selulernya lebih rentan depresi dan kecemasan. Tentu saja temuan ini menjadi cukup mengkhawatirkan bagi kesehatan mental anak.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa cara mencegah anak kecanduan bermain smartphone.
Menetapkan batas waktu
Ahli merekomendasikan agar anak-anak tidak menghabiskan waktu lebih dari 2 jam per harinya untuk menatap layar, termasuk ponsel, TV, dan komputer. Untuk mengurangi waktu pemakaian gadget, tetapkan dengan tegas batas waktu dan kapan saja anak Anda dapat menggunakan perangkat teknologi tersebut, seperti setelah belajar atau jam tertentu.
Dorong dengan aktivitas lainnya
Tips lain agar anak tidak kecanduan bermain gadget adalah dengan mengalihkan perhatian mereka pada kegiatan lain yang lebih bermanfaat, seperti berolahraga, bersih-bersih rumah, bermain di luar, belajar memasak, melukis, dan sebagainya.
Selain itu, Anda juga bisa mengajaknya berinteraksi dengan orang lain, seperti sepupu-sepupunya, anak tetangga, maupun teman sekolahnya. Selain dapat mengurangi waktu bermain gadget, hal itu juga dapat melatih mereka bersosialisasi.
Singkirkan ponsel di malam hari
Malam hari merupakan waktu paling ideal bagi anak untuk beristirahat. Oleh sebab itu, agar ponsel tidak mengganggu waktu istirahatnya, Anda bisa meminta ponsel mereka sebelum naik ke tempat tidur. Ini juga akan membantu mereka tidur lebih nyenyak.
Bicara tentang bahaya kecanduan
Saat anak sudah ada di usia menerima informasi, sudah saatnya Anda memberinya nasehat penting terkait bahaya kecanduan gadget dan lingkungan media sosial. Jelaskan bagaimana kecanduan bermain gadget dapat menyebabkan kekurangan waktu tidur, menurunkan konsentrasi, serta menghambat interaksi sosial. Selain itu, terlalu fokus pada media sosial juga dapat menimbulkan kecemasan dan depresi. Nasehat yang disampaikan tersebut diharapkan dapat membuat anak memberikan batasan pada diri sendiri.
Memberikan contoh
Sebagai orang tua, Anda bisa memberikan contoh yang baik bahwa Anda tidak kecanduan ponsel. Singkirkan perangkat seluler Anda saat kumpul-kumpul keluarga, serta mengobrol lah dengan mereka. Selain itu, penting untuk menerapkan aturan tentang larangan membuka ponsel saat makan. Aturan ini harus dipatuhi oleh semua anggota keluarga.
Demikian beberapa cara mencegah anak kecanduan bermain ponsel. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
