Mitrapost.com – Ikan shisamo merupakan salah satu makanan yang disukai Cipung, anak dari Raffi Ahmad dan Nagita Slavina.
Ikan shisamo ternyata mengandung banyak nutrisi seperti Fosfor, Selenium, Vitamin B12, Mangan, Asam lemak omega-3, Kadar tembaga, Seng, Magnesium, Kalsium.
Berikut ini manfaat konsumsi ikan shisamo.
Memperbaiki Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin B yang ada di ikan shisamo membantu memperbaiki kesehatan kulit dan baik untuk metabolisme tubuh. Sedangkan asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan pada kulit dan juga meningkatkan kilau rambut serta mengurangi peradangan di kulit kepala dari ketombe.
Baik untuk Kesehatan Jantung
Ikan shisamo dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ikan ini juga tak menyebabkan kolestrol karena kandungan asam lemak tak jenuh di ikan ini tidak tinggi dan rendah kandungan lemak jenuh.
Menyeimbangkan Kolesterol
Kandungan omega-3 yang tinggi dalam ikan ini dapat menyeimbangkan kolesterol dengan menurunkan plak yang menumpuk di arteri jantung.
Menjaga Sistem Saraf
Manfaat lain dari ikan ini adalah dapat meningkatkan sistem saraf, karena kalsium yang terkandung di dalamnya cukup tinggi.
Demikian manfaat konsumsi ikan shisamo. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
