Mitrapost.com – Saat mengalami demam, sering kali kita menginginkan makanan yang segar dan mengandung banyak air untuk menyegarkan tubuh. Pasalnya, saat demam seseorang akan rentan kehilangan cairan dalam tubuh cukup banyak.
Faktanya, ada buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi saat deman karena dipercaya dapat menurunkan suhu tubuh. Selain itu, beberapa buah berikut ini juga memicu reaksi sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Dilansir dari Alodokter, berikut beberapa jenis buah yang dapat menurunkan panas.
Semangka
Kandungan air yang tinggi di dalamnya akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Buah tersebut juga mengandung likopen, senyawa karotenoid yang dapat mengurangi peradangan, sehingga suhu tubuh akan turun lebih cepat.
Alpukat
Alpukat memberikan energi lewat nutrisinyam seoerti vitamin dan mineral. Buah ini juga mengandung lemak sehat yang membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. Nutrisi tersebut meningkatkan kinerja sistem imun tubuh dalam melawan virus dan bakteri. Hal tersebut membuat kondisi tubuh Anda sembuh lebih cepat.
Buah beri
Buah stroberi dan bluberi ampuh untuk menurunkan demam karena mengandung vitamin C dan antikosidan, seperti flavonol dan antosianin. Senyawa-senyawa tersebut dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyebab demam.
Kelapa
Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat mendukung kinerja sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, sehingga kondisi dapat kembali normal lebih cepat. Air kelapa juga mengandung elektrolit yang dapat menghidrasi tubuh.
Demikian beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi saat demam. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
