Mitrapost.com – Semangka merupakan buah tropis yang terkenal karena kesegarannya. Buah berbentuk bulat ini disebut cocok dikonsumsi saat cuaca panas karena khasiatnya yang bisa meredakan dehidrasi.
Semangka diyakini pertama kali dibudidayakan lebih dari 4.000 tahun yang lalu di Afrika Timur Laut. Buah ini memiliki rasa yang manis, tekstur cenderung lembut dan berair. Selain dimakan langsung, jus buah semangka juga memberikan manfaat baik bagi tubuh karena kandungan nutrisi, termasuk antioksidan, serta vitamin A dan C.
Semangka kaya kandungan Air
Dilansir dari Healthline, semangka mengandung banyak air dan merupakan sumber antioksidan, serta nutrisi yang baik. Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu memberikan tubuh air yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik.
Kandungan air dalam semangka diketahui sebanyak 92 persen. Sebagai ilustrasi, dalam 154 gram semangka mengandung lebih dari 118 ml air.
Air merupakan kandungan yang membuat Anda tetap terhidrasi, dan hidrasi penting untuk meningkatkan fungsi-fungsi organ tubuh Anda. Beberapa manfaat air bagi tubuh adalah untuk pengaturan suhu tubuh, fungsi organ normal, pengiriman nutrisi ke sel, dan meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Selain itu, karena kandungan airnya yang tinggi, buah ini memiliki kepadatan kalori yang rendah. Artinya, konsumsi makanan kalori rendah, seperti semangka dapat membantu pengelolaan berat badan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain kaya dengan air semangka mengandung berbagai nutrisi, termasuk potasium, magnesium, serta vitamin A dan C. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
