Mitrapost.com – Air Susu Ibu (ASI) jadi kebutuhan utama pemenuhan nutrisi bayi, terutama bagi bayi yang berusia 0-6 bulan. Apalagi, ASI memiliki berbagai kandungan penting seperti air, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, zat antibodi, dan sejumlah enzim.
Meski demikian, banyak dari ibu berhenti menyusui karena produksi ASI yang tidak mencukupi.
Sebenarnya, terdapat beberapa tips untuk meningkatkan produksi ASI agar bayi Anda mendapatkan kebutuhan nutrisi alami yang cukup. Namun, waktu yang dibutuhkan untuk meningkatkan suplai ASI bergantung pada seberapa rendah suplai dan penyebab rendahnya produksi ASI.
Menyusui lebih sering
Untuk meningkatkan produksi ASI, sering-seringlah menyusui untuk memicu hormone yang memproduksi ASI. Menyusui akan membuat otot-otot di payudara berkontraksi dan memudahkan mengeluarkan air susu melalui saluran. Semakin banyak Anda menyusui, semakin banyak ASI yang dihasilkan payudara.
Pompa di antara waktu menyusui
Memompa di antara waktu menyusui juga dapat membantu Anda meningkatkan produksi ASI. Memompa akan menghangatkan payudara sehingga akan mempersiapkan ASI Anda jika akan tiba waktu menyusui.
Menyusui dari kedua sisi
Arahkan bayi untuk menyusu dari kedua payudara. Stimulasi menyusui di dua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan juga terbukti meningkatkan produksi ASI dan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi pada susu.
Konsumsi makanan yang meningkatkan produksi ASI
Kue laktasi dipercaya memiliki sejumlah bahan yang telah dikaitkan dengan peningkatan produksi ASI, seperti gandum utuh. Makanan lain yang disebut dapat meningkatkan produksi ASI, diantaranya adalah bawang putih, jahe, dan suplemen yang diresepkan dokter. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
