Mitrapost.com – Rutin melakukan olahraga ternyata bisa mengurangi stress dan memberikan banyak manfaat lainnya bagi tubuh. Seperti menurunkan risiko penyakit yang diderita.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk melakukan olahrga secara rutin meskipun hanya beberapa menit setiap harinya.
Berikut ini beberapa manfaat lain dari rutin melakukan kegiatan olahraga.
- Membangun dan mempertahankan otot dan tulang
- Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai kondisi medis
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Membakar lemak
- Mengurangi stress
Dengan mengatahui manfaat di atas, diharapkan bisa meningkatkan semangat kita untuk melakukan olahraga.
Selain itu, kita juga tetap dianjurkan untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat dengan berolahraga atau beraktivitas fisik ringan setiap harinya. Sehingga dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit kronis.
Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit atau cedera ketika mengalami olahraga, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
