Mitrapost.com – Buah salak juga dikenal sebagai snake fruit. Salak adalah buah yang populer di Asia Tenggara, terutama di Indonesia.
Selain rasanya yang manis dan segar, buah salak juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Berikut ini, enam manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah yang unik ini.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah salak kaya akan kandungan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, zat besi, fosfor, dan potasium.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
- Sumber energi
Buah salak mengandung karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh.
Konsumsi buah salak dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan bertahan lama, membuatnya menjadi camilan sehat untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.
- Menyehatkan pencernaan
Buah salak kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, mempromosikan pergerakan usus yang lancar, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus yang penting untuk pencernaan yang sehat secara keseluruhan.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah salak tidak hanya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit.
Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekencangan dan kelembapan kulit.
Rutin mengonsumsi buah salak, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
- Mengontrol tekanan darah
Buah salak mengandung kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
Sehingga, mengonsumsi buah salak secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Melawan radikal bebas
Selain vitamin C, buah salak juga mengandung sejumlah antioksidan lain, seperti beta-karoten dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
