Mitrapost.com – Pernahkan kamu mengalami situasi dimana kamu menjalani dengan normal dan sebagaimana pada biasanya, namun kenyataannya kamu tengah merasakan mati rasa dan seperti tidak berdaya. Jika pernah, mungkin kamu tengah mengalami functional freeze mode.
Functional freeze mode sendiri merupakan keadaan dimana mental, fisik, dan emosional seseorang tidak bergerak dan tidak memiliki dorongan untuk mencapai suatu hal. Bahkan untuk terlibat dalam suatu aktivitas.
Kondisi ini bisa terjadi karena seseorang mengalami stres berlebih atau trauma. Kondisi lain yang bisa memicu kondisi ini adalah kelelahan atau terdapat masalah yang belum terselesaikan sehingga mempengarui emosional seseorang.
Biasanya, mamalia memang memiliki mekanisme respon tersendiri. Dimana ketika dihadapkan pada ancaman dan mereka tak bisa melarikan diri, maka mereka akan masuk dalam kondisi freeze atau membeku. Hal ini adalah respon untuk bertahan hidup.
Namun manusia memiliki kemampuan beradaptasi yang luar biasa, sehingga terkadang seseorang tetap bisa menjalani hari dengan normal dan biasa meskipun berada di functional freeze mode.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda atau gejala functional freeze mode berikut ini.
Merasa Cemas
Tanda pertama adalah rasa cemas. Jika kamu merasa cemas atau takut tanpa tau penyebabnya, mungkin kamu mengalami functional freeze mode. Kecemasan itu yang membuat kamu tak bisa riles dan merawa waspada.
Ingin Mengisolasi Diri
Tanda lainnya adalah kamu merasa ingin menghindari panggilan dan pesan. Jika memiliki rencana, kamu merasa ingin membatalkannya dan menutup diri.
Sulit Menyelesaikan Tugas
Kamu merasa sulit untuk menyelesaikan suatu tugas, dan seringkali menunda melakukan atau mengerjakan sesuatu pekerjaan.
Sulit Mengurus Diri
Kamu tak bisa atau sulit memberikan motivasi pada diri sendiri. Bahkan untuk melakukan hal yang sebenarnya bisa membuat diri sendiri merasa lebih baik.
Merasa Lelah
Tubuh terasa lelah dan sulit melakukan aktivitas fisik. Kamu juga lebih suka untuk tetap berada di tempat tidur.
Merasa Terputus dengan Dunia
Kamu ingin menutup diri dari lingkungan sekitar. Termasuk terhadap berbagai hal yang dahulu mendatangkan kesenangan seperti hobi dan lainnya.
Jika kamu mengalami situasi di atas, maka ada baiknya untuk melakukan konsultasi dengan psikolog atau ahlinya. Sehingga bisa mendapat diagnosa yang tepat. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
