Mitrapost.com – Biji selasih atau dikenal juga dengan nama Ocimum basilicum adalah bagian dari tanaman selasih yang sering digunakan dalam masakan dan obat tradisional.
Biji selasih sering ditemui dalam areka minuman untuk menambah cita rasa dan estetika minuman.
Biji ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari biji selisih:
- Meningkatkan Pencernaan
Biji selasih kaya akan serat, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan. Serat membantu merangsang gerakan usus, mengurangi sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
- Menurunkan Berat Badan
Biji selasih memiliki sifat yang dapat membantu menekan nafsu makan. Serat dalam biji ini memberikan rasa kenyang lebih lama, yang bisa membantu mengendalikan asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.
- Mengatur Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa biji selasih dapat membantu mengatur kadar gula darah. Serat dalam biji ini dapat memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam biji selasih dapat mendukung kesehatan jantung. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Biji selisih mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Minyak dari biji selasih sering digunakan dalam perawatan kulit karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
Hal tersebut, dapat membantu mengurangi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
- Menyegarkan Nafas
Biji selasih dapat digunakan sebagai obat kumur alami untuk menyegarkan nafas. Kandungan antibakterinya dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
Meskipun biji selasih memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan kemungkinan efek samping atau interaksi dengan obat-obatan.
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi biji selasih. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
