Mitrapost.com – Rambutan merupakan salah satu jenis buah tropis yang memiliki cita rasa asam dan manis, serta tekstur lembut dan berair. Jenis buah ini biasanya banyak ditemukan saat memasuki bulan November hingga Februari.
Rambutan masuk ke dalam famili yang sama dengan leci dan lengkeng. Sama seperti buah-buahan lainnya, rambutan juga menawarkan banyak nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan kandungan bermanfaat lainnya.
Sejumlah nutrisi yang terkandung di dalam buah tersebut menawarkan berbagai manfaat berikut ini.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Dilansir dari Healthline, buah rambutan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya. Serat tidak larut di dalamnya melancarkan BAB, serta mengurangi kemungkinan sembelit. Sementara itu, serat larut menyediakan makanan bagi bakteri usus baik yang menghasilkan asam lemak baik yang berguna mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan usus.
Menurunkan berat Badan
Rambutan memiliki kandungan kalori rendah atau 75 kalori, serta 1,3–2 gram serat per 3,5 ons (100 gram). Kandungan tersebut bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan mempercepat penurunan berat badan seiring berjalannya waktu.
Mencegah risiko penyakit
Buah rambutan dapat berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang dapat mendorong produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan radikal bebas.
Beberapa penelitian sel juga menemukan bahwa senyawa dalam rambutan dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, dan penyakit lainnya. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
