Mitrapost.com – Terlalu lama berdiri atau mengunakan sepatu berhak tinggi bisa membuat kaki pegal dan nyeri. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan pijat refleksi di bagian kaki.
Pijat refleksi merupakan teknik pengobatan tradisional dari Cina dengan menekan titik-titik tertentu pada tubuh. Salah satu tujuannya, untuk meningkatkan aliran darah di tubuh, sehingga tubuh lebih sehat dan bugar.
Berikut ini beberapa titik refleksi pada kaki untuk mengurangi pegal dan nyeri.
Sela jari kaki
Salah satu titik pijat refleksi pada kaki adalah sela-sela jarinya. Penekanan lembut pada bagian ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan di area dada, paru-paru, hingga punggung belakang.
Jari kaki
Selain sela-selanya, memijat jari kaki bisa menghilangkan rasa pegal. Selain itu, memijat dan memutar jari kaki bisa mengurangi rasa ketidaknyamanan pada area betis. Selain itu, melakukan pemijatan pada jari kaki bisa meningkatkan fleksibilitas kaki untuk bergerak.
Tumit kaki
Refleksi kaki pada bagian membuat kaki menjadi lebih rileks. Biasanya, pijat di bagian ini dilakukan dengan memusatkan titik refleksi kaki, menekan area tumit dengan ibu jari. Kemudian, tangan yang lain akan melakukan pijatan lembut pada seluruh kaki. Selain itu, pijat bagian sisi kaki di atas tumit menjadi titik refleksi untuk mengatasi pegal-pegal pada area pinggul.
Jempol kaki
Refleksi kaki, khususnya pada bagian jempol kaki terbilang efektif untuk mengatasi sakit kepala. Selain itu, pijatan refleksi pada bagian ini juga efektif untuk mengatasi kondisi tegang dan kram pada kaki, sehingga lebih nyaman dan rileks.
Pergelangan kaki
Titik refleksi pada pergelangan kaki membantu Anda mengurangi tekanan pada bagian tendon achilles. Tendon achilles adalah tendon atau urat yang menghubungkan otot betis ke tumit. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
