Mitrapost.com – Setiap orang pasti menginginkan kulit bersih dan bercahaya. Pasalnya, kulit bersih dan bercahaya menjadi tanda kulit sehat dan terawat.
Untuk mendapatkan tampilan kulit tersebut, penting untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat. Mulai dari pemilihan makanan yang bergizi, melakukan perawatan kulit dengan produk yang cocok untuk kulit, serta menjaga kebersihan diri dan sekitar.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa hal yang perlu Anda terapkan setiap hari untuk mendapatkan tampilan kulit sehat dan bersinar.
Membersihkan wajah
Tips pertama adalah membersihkan wajah dengan double cleansing, khususnya bagi Anda yang terbiasa menggunakan riasan dalam beraktivitas sehari-hari. Double cleansing bermanfaat membersihkan sisa makeup, kotoran, dan minyak yang tersisa di kulit dengan optimal.
Pelembap dan tabir surya
Memakai pelembap dan tabir surya (sunscreen) merupakan salah satu tips melindungi kulit dari kerusakan. Pelembap bertugas menghidrasi kulit, sementara sunscreen mengurangi dampak negatif paparan sinar UV. Paparan sinar matahari membuat kulit kering, memerah, belang, mengelupas, dan nyeri. Dalam jangka panjang, paparan sinar UV berlebihan mengakibatkan flek hitam hingga meningkatkan risiko kanker.
Eksfoliasi rutin
Eksfoliasi merupakan tahapan skincare untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang terperangkap di pori-pori. Penting untuk mengeksfoliasi kulit setiap 2-3 kali dalam seminggu untuk menjaga wajah cerah serta sehat. Perlu diperhatikan bahwa eksfoliasi bisa membuat kulit kering, sehingga sebaiknya jangan terlalu sering.
Rajin mengganti sprei
Sprei, sarung bantal, guling serta selimut kotor salah satu penyebab munculnya jerawat. Paling tidak Anda harus mencuci dan menggantinya setiap 1 minggu sekali. Sebab area tempat tidur yang jarang dibersihkan menjadi sarang kuman, bakteri, dan minyak.
Konsumsi makanan sehat
Jika Anda ingin memiliki kulit sehat dan cerah, penting untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Penuhi asupan gizi, terutama sayur dan buah yang bermanfaat pada kesehatan kulit. Saat sedang berjerawat, hindari makan makanan manis, lemak, dan susu.
Perbanyak minum air putih
Penting konsumsi air putih setiap hari 6 hingga 8 gelas. Air putih atau air mineral sangat diperlukan oleh tubuh. Jika kadar air dalam tubuh terpenuhi, tentunya kulit juga akan sehat, cerah dan kenyal. Hindari minum minuman yang cepat saji dan mengandung pengawet serta gula yang berlebih. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
