Mitrapost.com – Rambut putih atau uban biasanya dialami oleh orang-orang lanjut usia (lansia). Uban terjadi karena berkurangnya produksi melanin. Seiring bertambahnya usia, sel-sel penghasil melanin di folikel rambut mulai berkurang efektivitasnya.
Meski demikian, banyak orang yang berusia kurang dari 30-an sudah memiliki uban yang mucul di antara rambut-rambut hitam. Hal ini mungkin terjadi karena beberapa alasan, termasuk stres maupun beberapa kondisi kesehatan tertentu.
Untuk selengkapnya, berikut ini kami rangkum beberapa penyebab munculnya rambut putih di usia kurang dari 30-an!
Stres
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 di eLife, para peneliti membandingkan sampel rambut dari sejumlah orang yang diminta menulis hal-hal yang membuat stres. Hasilnya, mereka yang memiliki uban melaporkan lebih banyak kejadian tentang hal yang membuat stres daripada lainnya.
Maka dari itu, untuk mengurangi risiko munculnya uban di usia muda, cobalah beberapa aktivitas penghilang stres, seperti bermeditasi, latihan pernapasan, konsumsi makanan sehat, olahraga, melakukan hobi favorit, serta berkonsultasi dengan orang terpercaya tentang masalah.
Kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi berupa vitamin dan mineral bisa memincu tumbuhnya uban lebih awal. Beberapa nutrisi yang mungkin memengaruhi di antaranya kalsium, tembaga, ferritin, folat, zat besi, selenium, vitamin B12 dan zinc.
Selain itu, kekurangan protein juga dapat menyebabkan rambut Anda kehilangan pigmen. Untuk mencegah munculnya uban di usia belai, pastikan Anda mencukupi kebutuhan gizi penting dalam sepiring makanan setiap harinya.
Faktor genetik
Genetika berperan jika rambut Anda beruban di usia 20-an. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022 dalam Journal of Kerman University of Medical Sciences, mencatat bahwa orang tiga hingga lima kali lebih mungkin mengalami uban prematur jika orang tua mereka mengalami hal yang sama.
Kebiasaan merokok
Penelitian telah menemukan hubungan antara merokok dengan timbulnya rambut beruban sebelum usia 30 tahun. Merokok dapat menyebabkan nikotin menumpuk di folikel rambut, sehingga memengaruhi pigmen rambut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 dalam Skin Appendage Disorders menemukan bahwa rambut beruban prematur lebih umum terjadi pada orang yang merokok daripada yang tidak merokok. Maka dari itu, hentikan kebiasaan merokok dan mulai kebiasaan sehat untuk mencegah rambut beruban di usia sebelum 30 tahun.
Paparan sinar UV
Sinar UV matahari merupakan sumber umum stres oksidatif atau ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan. Radikal bebas adalah zat berbahaya yang merusak sel-sel tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Paparan sinar UV dapat merusak melanin di folikel rambut. Melanin menyerap radikal bebas, sehingga mengurangi pigmen rambut. Untuk mencegahnya, gunakan pelindung kepala saat berpergian ke luar rumah di siang hari.
Terlalu sering menata dan mewarnai rambut
Kebiasaan menata rambut dengan catokan maupun pengeriting bisa meningkatkan risiko munculnya uban prematur. Selain itu, terlalu sering mewarnai rambut juga menimbulkan risiko yang sama Ini karena suhu panas dan bahan kimia dapat merusak struktur rambut Anda. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
