SMJTimes.com – Beberapa orang mungkin pernah mengalami refluk asam lambung atau GERD. Kondisi ini menyebabkan gejala sensasi terbakar di dada (heartburn), regurgitasi atau makanan kembali ke mulut, nyeri dada, kesulitan menelan, batuk, dan rasa asam di mulut.
Gejala ini mungkin akan memburuk setelah berbaring atau konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti minuman berkafein, berkarbonasi, alkohol, dan jus buah asam. Sebaliknya, ada beberapa minuman boleh diminum karena dianggap aman bagi penderita GERD.
Lantas, minuman apa saja tersebut? Simak selengkapnya berikut ini!
Air jahe hangat
Air jahe dipercaya dapat membantu meredakan gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung karena jahe mengandung sejumlah zat yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Selain itu, sensasi hangatnya dapat menenangkan perut.
Jahe mengandung senyawa fenolik yang dapat meredakan iritasi pada saluran cerna dan mengurangi kontraksi otot lambung, sehingga dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, sifat antioksidan dapat membantu merilekskan dinding lambung.
Susu skim hangat
Susu skim adalah susu yang telah melalui proses penghilangan sebagian atau seluruh lemaknya. Kandungan lemak dalam susu skim biasanya kurang dari 0,5%. Susu skim hangat aman dikonsumsi bagi penderita GERD karena kandungan lemak yang rendah, sehingga lebih mudah dicerna dan tidak memperburuk gejala GERD.
Susu kedelai hangat
Susu kedelai hangat juga diperkirakan aman dikonsumsi penderita GERD. Susu nabati memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu hewani, sehingga dapat membantu menetralisir asam lambung karena kandungan kalsiumnya.
Selain itu, susu kedelai mengandung senyawa anti-inflamasi seperti isoflavon, fitoestrogen, dan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Air kelapa tanpa gula
Air kelapa tanpa gula disebut bisa meredakan gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung. Ini karena kandungan elektrolitnya yang membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Air kelapa juga kaya kalium yang dapat menetralkan asam lambung.
Air hangat
Air hangat dipercaya dapat membantu meredakan gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Suhu hangat akan mengencerkan asam lambung dan membantu proses pencernaan. Selain itu, air hangat juga bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi. Namun, konsumsi air hangat saat asam lambung naik sebaiknya dilakukan dengan perlahan, karena minum terlalu cepat bisa memperburuk gejalanya. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
