Mitrapost.com – Pernah merasa tiba-tiba semangat hanya karena mendengar lagu favorit? Atau tiba-tiba mellow karena lagu sedih di playlist? Musik memang punya kekuatan yang luar biasa. Bukan hanya sebagai hiburan, tapi juga sebagai pelarian sederhana dari penatnya aktivitas sehari-hari.
Musik bisa mengubah suasana hati dalam hitungan detik. Saat lagu ceria diputar, tubuh seperti ikut bergerak tanpa disadari. Sebaliknya, lagu sendu bisa menemani saat hati sedang tak tentu arah. Dan menariknya, hal ini bukan cuma perasaan, namun memiliki penjelasan ilmiahnya.
Menurut penelitian dari Harvard Health Publishing, musik dapat memengaruhi sistem saraf otak yang mengatur suasana hati, fokus, hingga stress. Musik merangsang pelepasan dopamine atau zat kimia yang membuat kita merasa senang dan termotivasi.
Bukan hanya itu, musik juga bisa meningkatkan produktivitas. Banyak orang memilih mendengarkan musik instrumental saat bekerja atau belajar karena membantu meningkatkan fokus dan mengurangi distraksi suara di sekitar. Bahkan, di beberapa kantor modern, musik sengaja diputar untuk menjaga suasana kerja tetap positif.
Jenis musik yang dipilih tentu tergantung selera. Ada yang suka jazz di pagi hari, rock di sore hari, dan lo-fi saat malam menjelang. Tidak ada aturan baku, yang terpenting adalah bagaimana musik itu “berbicara” pada suasana hati kamu saat itu.
Manfaat dari Mendengarkan Musik Secara Rutin
Mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan mood secara instan, membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan kreativitas dan inspirasi hingga menumbuhkan kenangan dan nostalgia positif.
Musik juga sering menjadi “jembatan emosi”. Lagu-lagu tertentu bisa membawa kita kembali ke momen tertentu dalam hidup, diantaranya lagu waktu pertama jatuh cinta, lagu saat kelulusan, atau bahkan lagu yang mengingatkan pada masa sulit yang berhasil dilewati.
Tips Menikmati Musik dengan Lebih Maksimal
- Gunakan headphone berkualitas saat benar-benar ingin tenggelam dalam suasana
- Coba eksplore genre baru, siapa tahu ada kejutan menyenangkan
- Buat playlist sesuai mood: semangat, santai, hujan, nostalgia
- Dengarkan liriknya karena sering kali tersembunyi makna yang dalam
Musik tidak butuh banyak syarat, cukup tekan play, dan biarkan setiap nada menyampaikan apa yang mungkin sulit diungkapkan dengan kata-kata. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
