Mitrapost.com – Daun kelor mungkin terlihat sederhana, tapi manfaatnya justru luar biasa besar. Banyak orang menyebutnya sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang melimpah, mulai dari vitamin, mineral, sampai antioksidan.
Meski tumbuh subur di pekarangan rumah, daun kelor sering kali tidak disadari potensinya. Padahal jika dikonsumsi secara rutin atau diolah dengan cara yang tepat, daun hijau kecil ini bisa memberi banyak keuntungan untuk kesehatan dan kecantikan.
Melansir dari Alodokter, salah satu manfaat paling terkenal dari daun kelor adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit.
Mengonsumsi daun kelor baik dalam bentuk sayur bening, teh, maupun kapsul, dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Vitamin C dan beta-karoten yang ada di dalamnya juga dapat memperbaiki kualitas kulit serta meningkatkan sistem imun.
Daun kelor juga dikenal bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan isothiocyanate dalam daun kelor dapat membantu tubuh mengatur kadar gula secara lebih stabil.
Untuk kamu yang ingin mencegah risiko diabetes, menambahkan kelor ke dalam menu harian bisa jadi pilihan yang baik. Selain itu, daun kelor juga mendukung kesehatan jantung karena mengandung kalium dan serat untuk turunkan kolesterol serta kestabilan tekanan darah.
Sementara bagi kecantikan, daun kelor memiliki manfaat yang tidak kalah menarik. Kandungan vitamin A yang tinggi membantu merangsang produksi kolagen alami kulit, sehingga wajah terlihat lebih cerah dan kenyal.
Antioksidan di dalamnya juga membantu mencegah penuaan dini, seperti garis halus atau kerutan. Banyak produk skincare tradisional yang memakai ekstrak kelor sebagai bahan utama untuk membantu meratakan warna kulit dan mengatasi kusam.
Kamu bisa membuat masker kelor sendiri dengan mencampur bubuk kelor dan madu untuk hasil yang lebih glowing dan lembap. Selain itu, daun kelor juga baik bagi kesehatan rambut. Kandungan protein dan asam amino menguatkan akar rambut sehingga mengurangi kerontokan.
Kamu bisa menggunakan minyak kelor sebagai hair oil atau mengonsumsi kelor secara rutin untuk memberi nutrisi dari dalam. Rambut pun bisa tumbuh lebih kuat, sehat, dan berkilau tanpa perlu perawatan mahal.
Bagi yang sedang menjalani gaya hidup sehat, daun kelor memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Bahkan, beberapa orang menggunakan kelor untuk membantu program diet karena bisa memberi rasa kenyang lebih lama. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
