Mitrapost.com – Nanas merupakan buah yang memiliki ciri khas rasa yang asam dan manis. Buah warna kuning ini mengandung banyak nutrisi bermanfaat, seperti vitamin C, protein, mangan, dan beberapa mineral lain yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Dilansir dari Healthline, berikut manfaat konsumsi buah nanas bagi tubuh.
Penangkal penyakit
Nanas mengandung antioksidan yang disebut dengan flavonoid yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas sendiri dapat menyebabkan kerusakan sel sehingga menyebabkan peradangan kronis, sistem imun rendah, penyakit jantung, diabetes dan risiko kanker.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memperlancar proses pencernaan daging dalam tubuh. Bromelain berfungsi memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil, sehingga usus lebih mudah menyerapnya.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Nanas mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang secara bersama-sama dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang lebih banyak memakan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah dibanding mereka yang jarang makan nanas.
Meringankan gejala radang sendi
Bromelain di dalam nanas bersifat anti-inflamasi. Sifat ini dapat meredakan nyeri bagi penderita radang sendi. Satu studi menemukan, senyawa bromelain dapat membantu melindungi dari degradasi jaringan tulang rawan dan peradangan yang terkait dengan osteoarthritis.
Mempercepat pemulihan operasi
Makan nanas diyakini dapat mempercepat waktu pemulihan pasca operasi. Ini karena kandungan bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi, termasuk prosedur perawatan gigi dan kulit. Selain itu, senyawa tersebut juga memiliki kemampuan mengurangi rasa sakit, tidak nyaman, nyeri, atau bengkak setelah operasi gigi.
Demikian beberapa manfaat konsumsi nanas bagi tubuh. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
