Mitrapost.com – Mana yang lebih baik antara berendam dan mandi dengan shower?
Jawabannya, adalah tergantung tujuan Anda saat ingin mandi. Jika prioritas Anda membersihkan seluruh tubuh secara menyeluruh, mandi dengan shower adalah cara yang tepat.
Alat tersebut akan mendistribusikan air secara merata ke seluruh tubuh, tanpa adanya kontaminasi dari kotoran akibat keringat dan kulit mati, serta sisa sabun di tubuh. Air yang digunakan untuk membersihkan tubuh langsung mengalir ke saluran pembuangan. Dengan demikian, mandi dengan shower sangat bermanfaat untuk membersihkan tubuh Anda dari debu dan kotoran setelah seharian beraktivitas.
Sementara itu, berendam memiliki manfaat rileksasi. Metode ini sangat bagus untuk mengendurkan otot yang tegang, menstimulasi sistem saraf, dan menghilangkan kulit mati dengan lembut.
Sebuah studi cross-sectional yang diterbitkan pada tahun 2018 menemukan bahwa partisipan yang mandi air hangat setiap hari mengalami lebih sedikit kelelahan, stres, dan depresi. Meskipun penelitian ini kecil dan terbatas dengan hanya 38 partisipan, namun hasilnya menarik.
Dilansir dari Healthline, berendam dengan air hangat setinggi pinggul merupakan perawatan rumahan untuk mempercepat penyembuhan setelah melahirkan dan wasir. Sedangkan, berendam air hangat setinggi dada dapat meredakan gejala flu. Ini membantu mengatasi hidung tersumbat, menurunkan demam, mengurangi racun, dan mengendurkan nyeri otot.
Di sisi lain, mandi air bersuhu normal dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini juga dapat membantu mengatasi depresi. Suhu lebih rendah secara bertahap akan merangsang sistem saraf, meningkatkan endorfin, dan membantu memperbaiki gejala depresi.
Jadi, lebih baik mana?
Untuk menentukan apakah Anda harus berendam atau mandi seperti biasa menggunakan shower, tentukan lebih dulu prioritas Anda. Jika Anda tertarik untuk meningkatkan relaksasi, menghilangkan rasa lelah, dan mengobati nyeri kronis, berendam mungkin merupakan pilihan yang tepat.
Namun, apabila Anda ingin membersihkan tubuh secara lebih efisien, mandi menggunakan shower akan lebih baik. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
