Mitrapost.com – Mencapai berat badan yang ideal dan mengurangi lemak tubuh adalah tujuan sebagian orang.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan memilih makanan yang tepat, bahkan saat kita tidur.
Berikut ini, tujuh buah yang bersifat membakar lemak:
- Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C dan serat yang membantu dalam pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, jeruk juga rendah kalori dan memberikan rasa kenyang yang dapat mengurangi keinginan untuk makan malam berlebihan.
- Apel
Apel mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori sehingga cocok sebagai camilan ringan sebelum tidur.
Serat dalam apel juga membantu mengatur gula darah yang dapat membantu mengontrol nafsu makan di malam hari.
- Pir
Seperti apel, pir juga kaya serat dan rendah kalori. Konsumsi pir sebelum tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperlambat penyerapan karbohidrat, yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak.
- Buah berry
Buah berry seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung antioksidan yang tinggi serta serat.
Kandungan tersebut, dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien.
- Kiwi
Kiwi mengandung serat larut yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengatur kadar gula darah.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kiwi juga dapat meningkatkan pembakaran lemak tubuh.
- Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan nutrisi penting lainnya yang membantu mengatur nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Konsumsi alpukat sebelum tidur dapat membantu membakar lemak lebih efisien selama istirahat.
- Buah delima
Buah delima kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak.
Selain itu, buah delima juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mempercepat metabolisme. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
