Mitrapost.com – Pengguna ponsel pasti pernah mengalami mata perih jika terlalu lama menatap layar. Hal itu karena mata menatap ke arah yang sama dalam waktu lama, sehingga otot mata tegang.
Bagi kamu orang dengan pekerjaan yang mengharuskan menggunakan ponsel dan harus menatap layar ponsel dalam waktu lama, maka ada baiknya mulai mengurangi waktu menatap layar.
Selain itu, kamu juga bisa mengatur jarak pandang dengan ponsel. Kemudian jangan lupa berkedip.
Gunakan dark mode jika ingin mengurangi kelelahan mata. Dark mode memungkinkan mata bisa merasa lebih nyaman.
Meski begitu, hal ini mungkin belum bisa mengatasi kelelahan mata secara efektif. Kamu tetap harus mengurangi intensitas menatap layar. Beri waktu tersendiri kapan kamu harus istirahat tanpa melihat layar.
Layar ponsel ternyata bisa menyebabkan ganguan tidur. Cahaya yang dikeluarkan layar ponsel diketahui bisa menganggu kemampuan tidur seseorang.
Cahaya terang biru-putih pada ponsel dapat memperlambat produksi hormon melatonin yang dibutuhkan untuk bisa tidur. Hormon itu bertugas memberitahu tubuh bahwa waktu tidur sudah tiba.
Oleh karena itu, ada baiknya hindari menatap layar ponsel menjelang waktu tidur. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
