Tips Alternatif Mengatasi Rasa Pusing

Mitrapost.com – Rasa pusing memang biasa terjadi setiap kita kekurangan cairam, stress, bahkan juga kekurangan uang.

Istirahat dan pengobatan tentu diperlukan untuk mengatasi rasa sakit kepala yang tak tertahankan.

Biasanya kita akan mencari tempat duduk untuk sejenak beristirahat, atau dengan minum obat untuk meredakan pusing yang dirasakan.

Berikut cara alternatif mengatasi rasa sakit kepala’

1. Penanganan gejala

Saat kita merasakan pusing langkah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan berbaring dan menghindari sinar yang terlalu terang. Dan jika ingin berdiri, lakukanlah secara perlahan. Lebih banyak konsumsi air, karena jika tubuh kita kekurangan cairan (dehidrasi) dapat menyebabkan kita merasa pusing.

2. Jahe

Jahe juga dapat digunakan untuk meredakan pusing saat mabuk saat diperjalanan. Kita dapat mengkonsumsi jahe dengan mencampurkannya dengan teh atau dalam bentuk lain, biasanya dalam bentuk permen atau suplemen.

3. Penuhi Waktu Tidur

Sakit kepala atau pusing juga dapat disebabkan karena waktu tidur yang tidak terpenuhi. Karena hal itu dapat menurunkan imunitas tubuh, kesulitan mengatur emosi, hingga menurunkannya kualitas hidup. Jadi jika kita merasa pusing beristihatalah sejenak, dan berupaya untuk memenuhi waktu tidur 6-8 jam perharinya.

4. Akupuntur

Akupuntur dapat dilakukan bagi orang yang sering mengalami migren atau pusing bagian kepala tertentu. Akupuntur dapat melancarkan aliran darah sehingga dapat meredakan pusing yang dialami.

5. Vitamin dan zat besi

Mengonsumsi vitamin juga dapat digunakan untuk menghilangkan pusing. Seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B-6, dan zat besi. Hal itupun dapat diseimbangi dengan rutin berolahraga agar tubuh fit.

Apabila pusing yang dirasakan tidak juga mereda, segeralah konsultasi dengan dokter. Jangan tunggu pusing semakin parah karena bisa saja penyebab pusing yang dirasakan merupakan indikasi dari suatu penyakit yang lebih serius. (*)

Redaksi

Redaksi Mitrapost.com

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami