Baca juga:Mengelola Amarah dalam Ajaran Islam
Dampak dari kemarahan sendiri tidak baik bagi diri sendiri. Dari segi kesehatan emosi kemarahan yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, pernapasan semakin cepat dan suhu tubuh meningkat sehingga mengakibatkan tubuh cepat lelah.
Akibat marah terhadap orang lain juga bisa membuat hubungan antar manusia menjadi renggang. Bahkan kadang saat lepas kontrol, seseorang bisa melakukan perbuatan seperti kekerasan dan hal-hal merugikan lainnya.
Imam Annawawi dalam kitab Al-Adzkar menjelaskan bahwa saat orang sedang dilanda amarah maka sekurang-kurangnya ia membaca ta’awudz. Namun lebih dianjurkan lagi jika ia berwudhu lalu melakukan salat dua rakaat. Lalu berdoa kepada Allah sebagaimana diajarkan Rasulullah seperti berikut ini:
Rasulullah mengajarkan umatnya untuk melafalkan doa berikut ini saat sedang marah
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
