Mitrapost.com – Setelah seharian berpuasa, hal pertama yang dilakukan ketika waktu magrib datang adalah berbuka puasa. Minuman dingin tentu terasa sangat menggoda untuk mengobati dahaga, tapi aman tidak sih minum air dingin saat perut dalam kondisi kosong?
Melansir Kompas, Praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis, mengatakan mengawali buka puasa dengan minum air dingin akan membuat kerja lambung lebih lambat karena suhu air harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.
Selain itu ada gangguan kesehatan lain yang bisa ditimbulkan karena konsumsi air dingin ketika buka puasa, berikut ulasannya:
Baca juga: Rujak dan Kudapan Dingin yang Cocok Saat Cuaca Panas
Sulit menyerap nutrisi
Tak hanya itu, bisa saja perut akan kaget jika langsung minum air dingin dalam keadaan perut tak diisi makanan dan minuman selama hampir 13 jam. Bahkan perut juga akan terasa kembung.
Konsumsi air dingin juga akan menyulitkan tubuh untuk menyerap nutrisi, lo, karena ketika kita mengonsumsi air dingin, maka tubuh akan bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan suhu air dengan suhu tubuh.
Melemahkan pertahanan tubuh
Sementara melansir laman Bobo, mengonsumsi air es atau air dingin untuk buka puasa juga membuat tubuh memproduksi lender berlebih yang dapat menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh.
Penyebabnya karena lapisan pelindung saluran pernapasan dalam tubuh kita akan menumpuk sehingga lebih mudah terserang infeksi tenggorokan.
Baca juga: Manfaat Air Es, Turunkan Demam Hingga Redakan Nyeri Otot
Sakit kepala
Saat tubuh tiba-tiba mengonsumsi makanan atau minuman dingin akan timbul reaksi brain freeze. Kondisi ini dipengaruhi oleh jaringan saraf tulang belakang yang cukup sensitif dan mengirimkan pesan kepada otak kita.
Jaringan saraf tulang belakang yang sensitif tadi mengirimkan pesan kepada otak sehingga menyebabkan sakit kepala.
Oleh sebab itu, saat berbuka puasa lebih disarankan minum air hangat atau air dengan suhu ruang agar kambung tidak kaget dan tidak mengalami pusing mendadak.
Setelah itu, barulah mengonsumsi minuman dan camilan manis untuk menormalkan kembali gula darah setellah berpuasa. (*)
Baca juga: Sunah Rasul Saat Buka Puasa Beserta Doanya
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Ulfa PS
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
Komentar