Mitrapost.com– Memperbaiki postur tubuh dapat menjadikan terhindar dari masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
Postur tubuh yang bermasalah dapat menyebabkan sakit pinggang, perubahan bentuk pada tubuh, serta masalah kesehatan lainnya.
Faktor penyebab postur tubuh yang buruk dikarenakan oleh beberapa hal. Diantaranya adalah terlalu sering bersandar, berdiri bungkuk, terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi, dan lain sebagainya.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menyadari adanya perubahan dalam postur tubuh dan segera memperbaikinya dengan beberapa cara berikut.
Baca Juga: Kenali Bahaya Tato Permanen di Tubuh, Picu Alergi hingga Kanker
- Duduk tegak dengan kaki menyentuh lantai
Duduk tegak sangat bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh, serta memiliki efek jangka panjang yang baik untuk tubuh.
Ketika duduk tegak dengan kaki menyentuh lantai, usahakan kedua bahu juga dalam keadaan relaks.
- Gunakan kursi yang sesuai
Jika duduk dalam jangka waktu yang lama, usahakan untuk menggunakan kursi yang sesuai, agar menjadi lebih nyaman serta menjaga postur tubuh secara optimal.
- Jangan bertumpu pada satu kaki
Ketika berdiri, usahakan agar tungkai terbuka selebar bahu. Selain itu, jangan hanya bertumpu pada satu kaki saja.
Hal tersebut untuk menhindari postur tubuh menjadi lebih buruk, karena tidak seimbangnya beban yang disangga.
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
