oleh

Ternyata Ini Rahasia Umur Panjang Orang Jepang

anda ingin cepat kaya kerja sambil jalan - jalan di luar negeri? dan dapatkan gaji jutaan rupiah!! hubungi 0821-3869-9954

Mitrapost.com – Banyak orang penasaran mengenai rahasia umur panjang orang Jepang dikenal sebagai negara dengan banyak populasi orang yang hidup hingga usia 100 tahun lebih atau disebut sebagai centenarian, tepatnya di Okinawa.

Hal inilah yang kemudian menjadikan gaya hidup orang Jepang banyak ditiru dan dijadikan patokan. Penelitian yang dilakukan oleh Dan Buettner pernah mengungkapkan mengenai rahasia umur panjang orang Jepang. Ia menemukan bahwa orang-orang yang berumur panjang di Jepang memiliki kesamaan hobi yaitu berkebun hingga usia tuanya.

Ternyata, hobi berkebun memiliki peran dalam membuat orang menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, berkebun juga membuat orang menjadi lebih bahagia dan pada akhirnya membuat mereka bisa hidup lebih lama.

Menurutnya, hal ini bukan kebetulan dan ada banyak penelitian yang membuktikan jika berkebun memang meningkatkan kesejahteraan dan umur panjang.

Baca Juga :   Doa, Amalan dari Para Alim Ulama agar Lulus Ujian CPNS dan PPPK

Alasan mengapa berkebun menjadi rahasia umur panjang orang Jepang adalah sebagai berikut.

Bagian dari olahraga

Berkebun membutuhkan aktivitas fisik yang manfaatnya bisa setara dengan olahraga. Menurut Richard Thompson, seorang peneliti di Royal College of Physicians London, mengungkapkan bekerja di kebun melatih ketangkasan dan kekuatan, dan latihan itu membakar jumlah kalori yang sama seperti yang dikeluarkan di gym.

Membalikkan tanah dan menggali batu, misalnya, bisa menjadi salah satu hal paling sulit yang pernah Anda lakukan. Sementara itu, memangkas semak tanaman mawar dan menanam benih merupakan latihan ringan yang juga bagus untuk tubuh.

Baca Juga :   Kenalan dengan Edi Kusworo, Penjual Jajanan Langka Arum Manis Rambut Nenek

Mendekatkan Anda pada alam

Paparan sinar matahari, udara segar, dan tanaman semuanya memiliki manfaat kesehatan. Seorang dokter di Skotlandia meresepkan “jalan-jalan di alam” untuk terapi tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan. Mereka juga mendorong pasien untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitar, entah itu mengamati burung atau mengumpulkan ranting.

Pada 1984, peneliti lingkungan Roger Ulrich menemukan bahwa pasien yang kantung empedunya diangkat bisa pulih lebih cepat jika kamar rumah sakit mereka menghadap ke alam daripada tembok.

Alam bersifat restoratif, alias menyembuhkan.

Meredakan stress

Beraktivitas di kebun dan menghabiskan waktu di alam bisa menenangkan pikiran dan meredakan stress. Dalam satu penelitian yang dilakukan di Belanda, 30 orang diberi tugas yang membuat mereka stres. Lalu, subyek penelitian diminta membaca atau berkebun selama 30 menit. Mereka yang berkebun pulih dari stres jauh lebih cepat, berdasarkan hasil tes yang mengukur tingkat kortisol “bahan kimia stres” dalam tubuh mereka.

Baca Juga :   Konsep Kaizen, Berawal dari Perubahan Kecil Menjadi Besar

Hasil kebun bisa dikonsumsi dan lebih sehat

Manfaat ini tidak berlaku jika Anda hanya menanam tanaman hias. Tetapi jika Anda menanam buah-buahan dan sayuran, Anda bisa memakan hasil kebun sendiri yang lebih segar dibanding sayur dan buah dari supermarket.

Sebagian besar buah dan sayuran kehilangan 30% nutrisi tiga hari setelah panen karena respirasi, yakni proses alami di mana buah dan sayur terus “bernapas” setelah dikeluarkan dari tanah.

Demikian penjelasan mengenai rahasia umur panjang orang Jepang yaitu dengan berkebun. (*)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com  di Googlenews. silahkan Klik Tautan https://bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami

 

Video Viral

Komentar