Mitrapost.com – Ada berbagai dampak kurang tidur. Dari bisa menyebabkan orang mudah sakit hingga muncul penuaan dini.
Dilansir dari Alodokter, kebutuhan tidur setiap manusia berbeda-beda. Secara umum, manusia membutuhkan tidur selama 7-9 jam per hari. Namun bagi anak-anak dan remaja, kebutuhan tidur mereka lebih banyak yaitu sekitar 8-10 jam per hari.
Dampak umum yang biasa dialami jika kurang tidur adalah terlihat lelah, sering menguap, dan kurang konsentrasi. Namun ada dampak lainnya yang bisa muncul.
Berikut dampak kurang tidur.
Menderita Insomnia Hingga Penyakit Kardiovaskular
Penyakit serius yang bisa muncul karena kurang tidur yaitu insomnia. Jika kondisi ini terus terjadi, maka resiko terkena penyakit jantung akan meningkat seperti aritmia atau gangguan irama jantung, gagal jantung, atau serangan jantung.
Hal ini dikarenakan tidur sebenarnya memiliki kegunaan dalam menjaga kemampuan tubuh untuk memperbaiki kerusakan di pembuluh darah dan jantung.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
