Orang tua dapat menambahkan telur dalam menu sang anak, baik saat sarapan atau makan siang dan malam.
Sayuran hijau
Sayuran hijau memang kaya akan nutrisi dan vitamin. Kandungan yang dimilki sayuran hijau diantaranya kalsium, zat besi, magnesium, potasium, dan vitamin C.
Manfaat sayuran hijau bagi tumbuh kembang anak adalah meningkatkan kepadatan tulang dan mendukung peningkatan pertumbuhan.
Contoh sayur hijau adalah bayam, kangkung, sawi, dan masih banyak lainnya.
Ikan salmon
Ikan yang satu ini memiliki kandungan omega 3, yaitu lemak yang menyehatkan jantung. Bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, omega 3 juga memiliki peran yang penting.
Kandungan lain dari salmon yaitu tinggi protein, vitamin B, selenium, dan potasium yang bermanfaat dalam membantu menambah tinggi badan dan dapat menyehatkan tulang.
Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu makanan yang baik untuk anak. Hal itu karena makanan ini mengandung banyak nutrisi, seperti protein, kalsium, vitamin D, dan seng.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
