Mitrapost.com – Cuaca panas sering kali membuat orang jengkel. Mengapa demikian?
Sebenarnya ada banyak penjelasan terkait hal ini. Beberapa penelitian juga mengonfirmasi hasil yang tidak jauh berbeda, bahwa cuaca panas membuat seseorang menjadi lebih sensitif dan rentan marah.
Studi pada tahun 2016 yang dilakukan oleh psikolog di Texas menunjukkan bahwa pemain sepak bola Amerika cenderung melakukan pelanggaran agresif selama pertandingan di cuaca yang lebih panas.
Sementara itu, penelitian Skandinavia juga mengaitkan hubungan antara suhu yang lebih tinggi dengan peningkatan kadar serotonin, senyawa kimia di otak terkait perilaku impulsif.
Secara psikologis, panas membuat orang-orang merasa tidak nyaman secara fisik. Mereka cenderung berpikiran lebih agresif dan menafsirkan sesuatu dengan cara negatif, dilansir dari laman Science Focus.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara mengantisipasi kemarahan akibat cuaca panas
Konsumsi cairan yang cukup
Dehidrasi (kekurangan cairan tubuh) sering kali berpengaruh pada emosi negatif seseorang. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh.
Kebutuhan cairan tubuh dalam sehari sekitar 8 gelas. Selain banyak minum air putih, Anda juga dianjurkan untuk sering konsumsi sayur dan buah-buahan tinggi kandungan air, seperti semangka, buah beri, dan sebagainya. Selain itu, kurangi minuman berkafein tinggi karena kandungan tersebut bersifat diuretik (meningkatkan frekuensi buang air kecil) yang membuat Anda rentan dehidrasi.
Berteduh saat cuaca panas
Cuaca panas membuat seseorang merasa tidak nyaman secara fisik. Ketidaknyamanan tersebut mungkin berasal dari papasan panas yang langsung ke wajah, maupun keringat yang membuat tubuh bau. Oleh sebab itu, kurangi paparan sinar matahari secara langsung. Salah satunya dengan menemukan tempat berteduh atau mengenakan pelindung lainnya, seperti payung atau topi lebar. Jangan lupa untuk berpakaian dengan nyaman, utamakan yang dapat menyerap keringat.
Kenakan pakaian warna cerah
Warna pakaian juga berpengaruh pada kenyamanan Anda. Beberapa warna baju mudah menyerap panas, sehingga membuat gerah. Hindari pakaian tebal dan warna gelap. Sebaliknya, gunakan pakaian berbahan ringan, longgar dan berwarna terang.
Segera beristirahat
Beraktivitas di tengah cuaca panas membuat orang-orang cepat lelah dan dehidrasi. Oleh sebab itu, saat Anda merasakan kelelahnya, segeralah istirahat di tempat yang teduh dan perbanyak minum. Dehidrasi merupakan kondisi di mana tubuh kehilangan banyak cairan sehingga bisa mengganggu keseimbangan dan kinerja organ dalam tubuh.
Demikian artikel tentang mengapa cuaca panas rentan membuat marah dan bagaimana mengatasinya. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
