Mitrapost.com – Membakar lemak bisa dilakukan kapan dan dimana saja. Termasuk dalam posisi duduk dengan alat-alat sederhana yang bisa Anda temukan di rumah.
Beberapa pose yoga duduk ini diyakini bisa menghilangkan lemak perut. Anda pun dapat dengan mudah menirunya, meski memiliki keseimbangan terbatas, sehingga tidak bisa melakukan pose yoga yang rumit.
Mansoor Baluch, seorang pelatih yoga membagikan tips melakhkan pose sederhana namun bermanfaat. Lose-pose ini fokus pada peregangan kaki, punggung, dan otot-otot di sekitar pinggul Anda. Melakukan pose ini secara rutin juga dapat meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh.
Dilansir dari Health Shots, berikut sejumlah posisi yang dianjurkan.
Duduk membungkuk ke depan
Posisi yoga ini melibatkan seluruh area perut dan membantu mengencangkan otot-ototnya, sehingga bisa mengurangi lemak perut seiring waktu.
Mulai dengan posisi duduk dengan kaki lurus, kemudian tarik napas dan tegakkan tulang belakang. Buang napas, kemudian bawa tubuh untuk membungkuk ke depan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
