Mitrapost.com – Amarah bisa jadi sumber kehancuran jika tidak dikendalikan. Banyak kasus-kasus kejahatan terjadi lantaran provokasi pihak lain yang membuat emosi seketika memuncak dan meledak-ledak.
Marah merupakan jalan tipu daya setan untuk menjebak manusia. Mereka yang lemah iman akan terjerumus oleh godaan setan dan berbuat kerusakan. Sebaliknya, sebagai umat muslim, sudah sepatutnya kita bisa mengendalikan diri dengan meredam emosi dan melatih kesabaran.
Dalam sebuah riwayat, Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang berusaha menjaga diri, maka Allah menjaganya, barangsiapa yang berusaha merasa cukup, maka Allah mencukupinya. Barangsiapa yang berusaha bersabar, maka Allah akan menjadikannya bisa bersabar dan tidak ada seorang pun yang dianugerahi sesuatu yang melebihi kesabaran,” (HR Bukhari No 1469).
Untuk emosi memuncak, kita dianjurkan untuk menenangkan diri dengan menarik napas, kemudian duduk. Selain itu, ada beberapa doa yang bisa diamalkan saat merasakan kemarahan.
Doa meredam marah 1
أعُوذُ بالله من الشيطان الرَّحيم
A’udzu billahi min asy-syaithaani ar-rajiimi
Artinya: “Aku berlindung kepada Allah SWT dari godaan setan yang terkutuk,” (HR Bukhari dan Muslim).
Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya saya mengetahui sebuah kalimat yang apabila diucapkan, maka marah kalian akan hilang, yaitu: A-‘uudzu billaahi minasy-syaithaanir-rajim (Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk),” (HR Muslim).
Doa meredam amarah 2
أعُوذُ بالله من الشيطان الرَّحيم اللهم اغْفِرْلِي ذَلِبِي وَأَذْهَبْ غَيْظَ قَلْبِي وَأَجِرْنِي مِنَ النَّارِ
A’uudzu billahi minasy syaithaanir rojiim. Allahummaghfirlii dzanbi wa adzhib ghoizha qalbii wa ajirnii minan naar
Artinya: “Aku berlindung kepada Allah dari godaan Syaitan yang terkutuk. Ya Allah, ampunilah aku, lenyapkanlah amarah dari hatiku dan peliharalah aku dari siksa neraka.” (HR Ibnu Sunni)
Doa meredam marah 3
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni
Artinya: “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.” (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
