Mitrapost.com – Sudah banyak ahli kesehatan memberikan peringatan terkait efek negatif konsumsi minuman manis kemasan bagi kesehatan. Ini karena jenis minuman tersebut mengandung gula yang tinggi, serta tidak cukup memberikan nutrisi yang cukup selain rasa manisnya saja.
Ahli gizi Senior, Victoria Taylor mengungkapkan banyak minuman kemasan kaleng dan botolan mengandung gula tinggi, bahkan melebihi batas konsumsi harian normalnya. Rasa manis membuat tubuh kecanduan namun tidak memberikan rasa kenyang. Konsumsi terus-menerus bisa menyebabkan tingkat gula darah naik drastis.
Selain itu, gula berlebihan juga berdampak buruk bagi kesehatan dan memicu penyakit kronis lainnya. Oleh sebab itu, berikut ini kami rangkum dampak buruk minuman manis kemasan bagi tubuh.
Bagaimana efek minuman manis bagi tubuh?
Minuman manis merupakan sumber gula terbesar bagi anak-anak dan remaja. Minuman manis umumnya tidak memberi kita nutrisi apa pun, dan hanya kalori. Sering konsumsi minuman kemasan kaleng maupun botol berdampak pada peningkatan berat badan, berujung obesitas.
Tinjauan Scientific Advisory Committee on Nutrition tahun 2015 menunjukkan bahwa pola makan tinggi gula cenderung tinggi kalori, ini bisa memengaruhi penambahan berat badan dan juga kesehatan jantung.
Perlu diketahui, obesitas meningkatkan risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung.
Selain itu, minuman manis juga tidak baik untuk kesehatan gigi. Jenis minuman tersebut memberi makan bakteri di mulut, yang menghasilkan asam dan mulai mengeroposkan gigi.
Bagaimana dengan minuman kemasan jus dan susu?
Selama jus tersebut berasal dari buah murni dan tidak mengandung tambahan gula, maka minuman tersebut aman dikonsumsi. Namun, sering kali jus kemasan mengandung gula untuk meningkatkan cita rasanya. Hal ini yang perlu diwaspadai.
Kasus yang sama juga terjadi pada susu kotak kemasan. Produsen sering kali menambahkan banyak gula dalam produknya, sehingga konsumen perlu teliti dalam membaca informasi gizi yang tercantum di kemasannya. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
