Mitrapost.com – Sariawan merupakan salah satu bentuk ketidaknyamanan akibat menurunnya kekebalan tubuh. Selain itu, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi berupa vitamin B dan zat besi.
Saat Anda mengalami sariawan, jangan panik. Beberapa jenis makanan berikut ini bisa dikonsumsi untuk membantu percepatan penyembuhan sariawan di mulut. Jika penasaran makanan apa yang dimaksud, simak penjelasan lebih lengkapnya berikut ini.
Makanan vitamin C tinggi
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, saat sariawan dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan dengan kandungan vitamin C tinggi, seperti jeruk, buah delima, serta beberapa jenis sayuran seperti kangkung dan bayam.
Makanan kaya vitamin B
Salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin B. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk konsumsi makanan yang mengandung vitamin B tinggi, seperti telur, ikan, susu kedelai, daging, dan tiram agar keluhan sariawan cepat pulih.
Makanan tinggi zat besi
Makanan tinggi zat besi seperti daging sapi, tiram, hati ayam, kalkun, wijen, labu, kentang, dan brokoli juga ampuh mempercepat pemulihan akibat sariawan. Selain untuk meredakan sariawan, makanan kaya zat besi juga dapat menguatkan tulang dan otot pada tubuh.
Minum air kelapa
Air kelapa asli mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, Kandungan ini berguna untuk memperkuat imun dalam melawan penyakit. Air kelapa juga mengandung nutrisi seperti magnesium, potassium hingga vitamin C.
Mengoleskan madu
Madu sudah menjadi obat alternatif untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk sariawan. Madu memiliki sifat antibakteri dan juga antiradang yang dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi rasa perih karena luka sariawan. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
