Mitrapost.com – Di tengah pemberitaan menyebarnya virus HMPV, penting untuk selalu menjaga imun tubuh tetap kuat. Pasalnya, kekebalan tubuh yang rentan memudahkan virus penyebab penyakit mudah menembus dan menginfeksi.
Ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan imun tubuh, termasuk mengonsumsi makanan dengan campuran rempah-rempah tertentu. Beberapa rempah-rempah dikenal dengan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa mencegah peradangan dan berbagai penyakit.
Berikut ini beberapa bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Jahe
Dilansir dari Alodokter, jahe dikenal sebagai rempah-rempah yang bisa menghangatkan tubuh. Selain itu, kandungan di dalamnya memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Dengan kandungan tersebut, jahe diyakini bermanfaat memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
Anda bisa mengonsumsi air jahe hangat setiap hari. Caranya pun mudah, yakni dengan memarut jahe, kemudian campurkan dengan air hangat dan minum di pagi hari. Anda juga bisa membuat teh jahe, atau memasukkannya dalam masakan.
Ginseng
Ginseng merupakan bahan alami yang mengandung senyawa aktif ginsenoside. Senyawa ini dikenal dengan segudang khasiat bagi kesehatan, mulai dari memperkuat daya tahan tubuh, mengatasi rasa lelah, hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan kanker.
Selain itu, ginseng juga mengandung senyawa polisakarida, yakni senyawa yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Serta, flavonoid yang merupakan Antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Kunyit
Rempah-rempah lainnya yang bisa memperkuat imunitas tubuh adalah kunyit. Kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang diyakini sebagai zat anti-inflamasi alami, dilansir dari Halodoc.
Saat ini kunyit digunakan dalam pengobatan alami untuk menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah infeksi, melawan peradangan, serta merangsang produksi antioksidan dalam tubuh.
Bawang putih
Bawang putih merupakan jenis rempah yang kaya akan vitamin C, vitamin B6 dan mangan. Semua kandungan tersebut bersama-sama meningkatkan sistem imun tubuh. Konsumsi bawang putih dapat membersihkan tubuh dari zat-zat yang berbahaya, penyebab penyakit.
Bawang putih juga digunakan dalam pengobatan alami selama bertahun-tahun sebagai obat rumahan karena sifat antibakteri, antijamur, dan antibiotik.
Kencur
Kencur memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, bermanfaat untuk menangkal efek buruk radikal bebas dan virus dari tubuh. Oleh sebab itu, kencur cocok digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kencur diyakini ampuh menurunkan demam yang merupakan salah satu gejala penyakit infeksi. Menurut berbagai penelitian, ekstrak kencur memiliki kandungan antimikroba yang dapat melawan berbagai infeksi kuman. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
