Mitrapost.com – Saat musim hujan, tubuh rentan kedinginan, bahkan terkena flu. Ini karena perubahan suhu menjadi lebih rendah membuat sistem imun menurun, sehingga tidak optimal dalam melawan virus.
Sebenarnya ada beberapa cara pengobatan rumahan yang ampuh mengatasi flu di musim hujan. Pengobatan rumahan ini bekerja dengan meningkatkan sistem imun tubuh untuk meredakan gejala, seperti demam, menggigil, hidung tersumbat, serta mempercepat pemulihannya.
Dilansir dari Healtline, berikut tips rumahan mengatasi flu di musim hujan!
Air jahe hangat
Jahe memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiradang yang bermanfaat mengurangi nyeri otot, meredakan sakit tenggorokan, dan mengatasi mual. Selain itu, menyeduh air jahe hangat juga akan menghangatkan yang pada gilirannya akan meningkatkan pertahanan tubuh Anda.
Caranya, rebus air, kamudian masukkan beberapa jahe yang sudah di bersihkan ke dalamnya. Setelah itu, tuangkan ke dalam cangkir dan seduh saat masih hangat. Rutin konsumsi air jahe setidaknya 2-3 kali sehari sampai gejala flu mereda.
Teh madu dan lemon
Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang bermanfaat mengatasi sakit tenggorokan dan meredakan batuk. Sementara itu, lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Konsumsi vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang memainkan peran mendukung sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dengan konsumsi suplemen, serta mendapatkannya dari sumber alami, seperti buah-buahan citrus dan sayuran berdaun hijau.
Tambahkan lemon segar ke dalam teh panas dan madu untuk mengurangi dahak di tenggorokan. Selain itu, makan sup hangat dengan daun-daunan hijau, seperti brokoli, kangkung, bayam, kembang kol, dan lain sebagainya.
Kumur air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas. Ini juga dapat meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Air garam bekerja dnegan mengencerkan lendir yang mengandung bakteri dan alergen.
Caranya, larutkan 1 sendok teh garam dalam segelas penuh air. Kemudian, berkumurlah di sekitar mulut dan tenggorokan Anda, lalu ludahkan. Ulangi hal ini sebanyak beberapa kali sehari sampai gejela flu mereda.
Menghirup uap
Menghirup uap bisa meningkatkan kelembapan yang dapat membantu mengurangi rasa kering dan peradangan di hidung dan tenggorokan.
Caranya, tuangkan air panas ke dalam mangkok, kemudian hirup uapnya selama 15 menit. Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
