-
Paprika merah
Paprika merupakan bahan makanan yang mengandung banyak vitamin C. Jika dibandingkan dengan berat bahan yang sama, paprika merah mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C dari jeruk florida. Satu ons paprika merah bisa mengandung 127 mg vitamin C. Kandungan ini bisa menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, paprika merah menjadi makanan sumber senyawa beta karoten yang baik. Zat inilah yang dapat mengubah vitamin A sehingga membantu kesehatan mata.
Baca juga: Tips Menyikat Gigi di Bulan Puasa
-
Wortel
Wortel diketahui kaya vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kaliym, dan sodium yang berguna untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem pencernaan, serta mencegah berbagai risiko penyakit seperti jantung, kolesterol, dan kanker.
-
Kembang kol
Kembang kol mengandung glutathione yang merupakan antioksidan alami yang berguna untuk menhancurkan dan membuang virus-virus di dalam tubuh. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa senyawa tersebut terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan virus.
Baca juga:
- Meningkatkan Daya Ingat hingga Mencegah Osteoporosis, Berikut Manfaat Daun Kucai
- Manfaat Bubble Wrap, dari Packing Hingga Meredakan Stress
- Kenali Manfaat dan Bahaya Memakan Seblak
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Atik Zuliati
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
