Mitrapost.com – Daun kenikir yang kerap dimanfaatkan sebagai lalapan rupanya memiliki beragam manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan. Tanaman yang memiliki nama latin Cosmos caudatus ini diketahui dapat mencegah penyakit tertentu, seperti diabetes.
Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin dan mineral serta sejumlah nutrisi seperti serat pangan, beta karoten, zink, kalium dan natrium, vitamin B1 dan vitamin B2, fosfor dan kalsium.
Dalam laman Hello Sehat, daun kenikir yang diolah dengan tepat dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh yakni:
Mencegah hipertensi
Daun kenikir yang juga dikenal sebagai daun ulam raja ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Dalam Journal of Research in Medical Science disebutkan bahwa ekstrak daun kenikir dapat menghambat peningkatan frekuensi detak jatung pada hewan uji coba.
Hal ini karena daun kenikir memiliki efek diuretik yang meningkatkan pembuangan garam dari dalam tubuh. Menurut hasil uji coba, efek diuretik yang dimiliki oleh daun kenikir hampir setara dengan efek diuretik dari obat-obatan antihipertensi.
Baca juga: Meski Bau, Konsumsi Petai Bisa Mengontrol Gula Darah
Mencegah osteoporosis
Kandungan antioksidan dan kalsium pada daun kenikir memiliki efek yang baik dalam merangsang pembentukan tulang, meningkatkan tulang, serta mencegah osteoroposis atau pengeroposan tulang.
Menurunkan risiko diabetes
Berdasarkan data dari beberapa penelitian, ditemukan fakta bahwa salah satu manfaat daun kenikir adalah memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan menghambat penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan. Sehingga kadar gula darah pun terkendali. Itulah sebabnya, manfaat daun kenikir dianggap baik untuk mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2. (*)
Baca juga: Manfaat Konsumsi Kol Mentah
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Ulfa PS
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
