- Tidak Diperbolehkan Olahraga pada saat Haid
Larangan olahraga pada saat menstruasi merupakan berita mintos yang sering didengar wanita. Tentu hal ini hanyalan mitos belaka. Fakta lain menunjukkan perempuan haid dapat melakukan olahraga yang ringan.
Olahraga ringan dapat meringankan nyeri atau kram pada perut saat mentruasi hari pertama yang sering dialami oleh wanita.
Terdapat beberapa olahraga ringan yang bisa menjadi pilihan wanita saat haid, di antaranya adalah yoga, pilates, senam, jalan ringan, dan jalan santai di rumah. Kegiatan di rumah juga dapat digolongkan menjdai olahraga yaitu menyapu, mengepel, rumah bersih dan wanita haid sehat. Pun ada baiknya jika kaum hawa memvariasikan olahraga ringan.
- Tidak boleh minum air dingin ketika haid
Mitos seputar haid selanjutnya adalah larangan minum air dingin karena bisa membuat darah haid membeku atau siklus haid menjadi tidak teratur. Faktanya, tidak ada kaitan antara minum air dingin dengan siklus haid atau darah haid.
Banyak minum air putih, baik yang dingin maupun panas, justru sangat dibutuhkan agar terhindar dari dehidrasi saat haid. Minum air putih juga dianjurkan karena dapat meringankan sakit kepala yang umumnya muncul saat haid. air putih justru dapat menghindarai wanita dari dehidrasi.
- Wanita Haid Tidak Diperbolehkan Memakan Timun
Mengonsumsi mentimun dapat menghambat keluarnya darah haid. Ini hanyalah mitos belaka. Faktanya, siklus haid seseorang dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron, bukan karena pengaruh makanan.
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
