Mitrapost.com – Gula selalu menjadi hal utama yang dihindari ketika seseorang tak ingin mengidap diabetes. Padahal ternyata penyebab utama diabetes bukanlah gula.
Termasuk mengonsumsi makanan atau minuman yang manis ternyata tidak selalu memicu diabetes. Berdasarkan laporan dari British Diabetic Association, mengonsumsi gula tak memiliki kaitan secara langsung dengan diabetes tipe 1. Penyebab diabetes adalah karena sistem imun tubuh yang menyerang produksi insulin.
Sedangkan untuk diabetes tipe 2, berdarkan Health Direct, ada beberapa faktor yang meningkatkan resiko diabetes tipe 2.
Diantaranya berusia lebih dari 55 tahun, pola makan yang tidak sehat, jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, mengalami obesitas, ada riwayat keluarga yang juga mengidap diabetes tipe 2.
Kemudian wanita yang mengidap diabetes gestasional, melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4,5 kg, dan mengidap PCOS atau sindrom ovarium polikistik
Meskipun bukan pemicu utama, namun mengonsumsi gula secara berlebihan memiliki efek secara tidak langsung akan memperbesar risiko diabetes.
Misalnya saja ketika seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula tinggi dapat menyebabkan obesitas. Dimana obesitas adaah salah satu faktor pemicu diabetes tipe 2.
WHO menjelaskan batas konsumsi gula harian maksimal yang disarankan yaitu 10 persen dari kebutuhan kalori harian. Gula yang dimaksud adalah gula yang bukan berasal dari makanan seperti buah-buahan. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
