Mitrapost.com – Minum merupakan aktivitas untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, terdapat perbedaan pendapat mengenai suhu terbaik yang disarankan untuk diminum. Entah minuman bersuhu dingin, maupun minuman bersuhu hangat.
Sebelum membahas tentang lebih baik mana minum minuman dingin atau hangat, kita perlu mengetahui fungsi air bagi tubuh, termasuk melancarkan pencernaan dan metabolisme, membuang limbah, menjaga suhu tubuh tetap normal, hingga menjaga kesehatan organ.
Lantas, lebih baik mana minum air dingin atau air hangat?
Secara ilmiah, idak ada bukti bahwa minum air dingin berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, menurut tradisi, air dingin dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh karena dapat memperlambat proses pencernaan.
Menurut pengobatan Ayurverda dari India, air dingin dapat meredam senyawa yang memberikan bahan bakar pada sistem tubuh. Para Praktisi Ayurveda juga percaya bahwa air hangat atau panas dapat membantu melancarkan pencernaan.
Sementara itu, menurut studi, peneliti menemukan bahwa perubahan suhu air memengaruhi respon keringat dan jumlah air yang diminum. Air suhu optimal (16 derajat celcius) membuat orang-orang minum lebih banyak dan mengeluarkan lebih sedikit keringat. Air dengan suhu tersebut menjadi suhu terbaik untuk menghidrasi para atlet setelah melakukan banyak olahraga.
Selain itu, minum lebih banyak air dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, melancarkan pencernaan, dan mencegah sembelit.
Dilansir dari Medical News Today, air dingin perlu dihindari oleh orang yang memiliki kondisi kerongkongan yang buruk, karena dapat memperparah penyakitnya hingga sulit menelan makanan. Sebaliknya, saat peserta meminum air hangat, hal itu dapat membantu menenangkan dan mengendurkannya, sehingga makanan dan minuman lebih mudah ditelan.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki migrain dapat mengalami sakit kepala setelah minum air dingin. Selain itu, air dingin juga tidak dianjurkan bagi orang yang menderita gigi sensitif. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
